Potreba za snom varira od osobe do osobe, a bitna sastavnica svakog sna je kvaliteta spavanja. San vam je potreban da biste mogli razmišljati bistro, reagirati brzo, pohranjivati informacije. San je vaš saveznik za ljepotu.
Postići dobar san u 21. stoljeću se čini kao nemoguća misija. Okruženi smo društvenim mrežama i raznimgadgetima s kojima idemo spavati i s kojima se budimo. Često se kvaliteta spavanja dovodi u pitanje, a ponekad smatramo kako nam je 5 sati sna sasvim dovoljno za produktivan dan.
