Evo šta trebate uraditi u vašem stanu da bi ojačali imunitet

sa

Ruski specijalista za infektivne bolesti Ilja Akinfijev objasnio je u intervjuu za televiziju „Zvezda“ da se lijekovi za podršku ili jačanje imuniteta koriste samo za liječenje bolesti, a upotreba lijekova za prevenciju akutnih respiratornih virusnih infekcija, koji se prodaju u apotekama, najčešće su, kako tvrdi, marketinški trik.

Da bi se tokom samoizolacije održao imunitet, potrebno je često provjetravati sobu. Akinfijev je istakao značaj zdravog sna za koji je potreban udoban krevet i dušek, kao i pravilno osvetljenje. Također je važna i pravilna ishrana.

Ljekar savjetuje da se u ishrani poveća upotreba voća i povrća. Osim toga, treba biti fizički aktivan i tokom karantina izbjegavati dugotrajno sjedenje na kauču ili ležanje na krevetu. To može pogoršati hronične bolesti i pogoršati imunitet, naglašava ljekar.

Izvor: