OTKRIJTE koje namirnice pružaju osjećaj sitosti te smanjuju apetit.
1. Kruške i limuni
Jedno brazilsko istraživanje potvrdilo je kako kruške i limuni reguliraju nivo šećera u krvi te tako namirnice osiguravaju osjećaj sitosti i smanjuju apetit. Drugim riječima, uz pomoć ovih namirnica nećete osjećati potrebu za grickalicama između obroka.
2. Jaja