Iako svi volimo provoditi vrijeme sa svojim obiteljima, u slučaju samoizolacije radi se o nametnutom obliku stalne povezanosti gdje se gubi osjećaj individualnosti Psiholozi upozoravaju kako se u takvim okolnostima naglo izmijenjene rutine lako mogu javiti problemi frustracije i tjeskobe
Srećom, određenim ponašanjem ovakav scenarij može se izbjeći i preokrenuti u vlastitu korist, a psiholozi su naveli i kako Često kažemo kako vrijeme leti. No samoizolacija u kući zbog koronavirusa jedan je od izvanrednih trenutaka u životu kada ćemo pomisliti da je vrijeme više nalik ljenjivcu nego kakvom brzom gepardu. Još jedna promjena koja će se odnositi na mnoge jest provođenje 24 sata na dan sa svojim ukućanima na što nismo naviknuli. A uz sve to briga zbog trenutačne epidemiološke krize dodatno otežava situaciju
. Dva tjedna u kojima smo kao individualci primorani ostajati u svojim domovima, bez fizičkog kontakta s drugim ljudima, uslijed otkazivanja brojnih manifestacija, izostajanjka djeca iz škola ili vrtića, a onda i obavljanja posla od kuće - čine se kao dva najdulja tjedna u životu. MOŽDA VAS ZANIMA...
Ovo su mitovi i činjenice o koronavirusu za koje Svjetska zdravstvena organizacija želi da znaš LIFE&STYLE Što onda u takvim promijenjenim okolnostima obitelji mogu očekivati i kako mogu najbolje pregrmjeti ne samo prijeteću situaciju zarazom već i prisilno stvoren vid suživota? SHUTTERSTOCK Brojni psiholozi upozoravaju kako izmijenjena rutina i prisilno zbližavanje ponekad može rezultirati tjeskobom, iznimnom frustracijom, depresijom i sniženim raspoloženjem.
Samoizolacija može pogoditi tri ključna stupa našeg mentalnog zdravlja: osjećaj autonomije, povezanosti s drugima i kompetentnosti. No dobre vijesti su da svjesnim ponašanjem neugodnu atmosferu izolacije možemo i spriječiti.
Evo kako: Na istoj stranici Na samom početku izolacije, preporučuje se osmišljavanje svojevrsnog obiteljskog ugovora. Sadržaj bi trebao ići u smjeru promišljanja: koji će nam biti najveći izazovi ili kojim snagama kao individualni članovi obitelji možemo pomoći u ovoj situaciji? Rasprava oko ključnih točaka i očekivanja u vezi izolacije, kao podjela uloga koju svatko od ukućana može najbolje odigrati prema svojim kvalitetama, može biti korisna.
