Ostanak doma mnogima je poslužio kao izgovor da se u potpunosti prepuste omiljenim grickalicama i podosta kaloričnoj hrani, a što u konačnici rezultira i viškom kilograma. Također uvelike smanjeno kretanje nam baš i ne ide u prilog, pa je tako nužno s vremena na vrijeme svoju unutrašnjost doma pretvoriti u teretanu. Trening s vijačom nešto je zabavnija varijanta treniranja, a s kojom možete u što kraćem vremenu otopiti popriličan broj masnih naslaga te istovremeno aktivirati gotovo sve mišiće na tijelu. Riječ je o vježbi koja osim što otapa masne naslage istovremeno izgrađuje i mišiće, a tijekom treninga najviše rade listovi, kao i ramena, trbušni mišići i kvadricepsi. Sve što vam je potrebno za ovaj trening jest malo prostora u stanu, uvijača, dobra volja te naravno tolerantni susjedi ako ne živite na prvom katu!
Trening s užetom koji rekordnom brzinom otapa masne naslage
Sjećate li se svoje omiljene igre iz djetinjstva? Sigurni smo da ih ima nekoliko, no preskakanje vijače nešto je čime smo gotovo svi voljeli kratiti duge i bezbrižne ljetne dane. Ova igra također je sjajan vid tjelovježbe, pogotovo zato što ona donosi toliko puno dobrobiti za tijelo, a i samo vježbanje čini znatno zabavnijim!
Izvor:
