Home

Banana i cimet: Napitak koji rješava probleme s nesanicom

04 Oct

Banana i cimet: Napitak koji rješava probleme s nesanicom

Bilo da imate problema s nesanicom, laganim snom ili se budite tokom noći, recept s bananom i cimetom će pomoći da imate bolji kvalitet i kontinuitet spavanja. 

Banana je bogata kalijem i magnezijem (naročito kora) koji opuštaju mišiće i pomažu pospanost, dok cimet regulira nivo šećera u krvi čime se također pospješuje kvalitet sna, naročito kad znamo da neregularan nivo šećera u krvi izaziva umor tokom dana i izaziva nesanicu.

Evo kako ga pravite: 

Sipajte litar vode u manju posudu i pustite da provri. Uzmite jednu bananu, dobro je operite, ogulite i isijecite vrhove, a zatim je spustite u vodu (zajedno s korom) i ostavite da vrije desetak minuta.

Nakon toga, prespite vodu u šolju za čaj i dodajte prstohvat cimeta da poboljšate ukus ipopijte sat vremena prije odlaska na spavanje dok je toplo. 

 

(radiosarajevo.ba)

 

Tags
0 Comments

Facebook komentari

Povezane vijesti

Back to top