19 May

NIKAKO DA OSTAVITE CIGARETE: Poslušajte ove savjete i konačno prestanite pušiti

Posegnite za ovim namirnicama umjesto cigarete i na taj se način brže i uspješnije riješite svoje nezdrave navike.

Limunada

Iako je najbolje popiti času vode, limunda je odličan izbor ukoliko se ostavljate cigarete

 

Naranča

Naranča je bogata vitaminom C koji se pušenjem ''ubija'', pa ćete ovom namirnicom poboljšati svoje zdravlje, ali i ubrzati metabolizam.

 

Voćni sokovi i lagani voćni čajevi

Treba piti prirodne voćne sokove ili sokove s niskim postotkom šećera, a izbjegavati čajeve s teinom.

 

Smoothie

Voćni smoothie će nam smanjiti želju za slatkim nakon što smo se ostavili cigarete. Umjesto za čokoladicom, posegnite za čašom finog i zdravog smoothija na kojem će vam tijelo biti zahvalno.

 

Štapići od povrća

Ne samo da su zdravi, već će vam pomoći u onim kriznim trenucima kada ćete trebati ''zaposliti svoja usta''.

 

Voćne grickalice

Čips od jabuke ili drugo sušeno voće odličan su izbor kada razmišljate posegnuti za cigaretom. Orašasti plodovi, poput lješnjaka ili badema dat će vam energije, ali i odvratiti misli od cigarete.

 

Žvakaće gume za žvakanje ( one bez šećera )

Žvakaće gume idealna su zamjena za cigaretu.

 

(Izvor: Slobodna-bosna.ba)

0 Comments

Facebook komentari

Povezane vijesti

Back to top