24 Aug

Ovaj smoothie može biti zamjena za 1 obrok te pomaže pri mršavljenju

ŽELIŠ se riješiti nekoliko kilograma viška? 

Napitak služi kao zamjena za jedan obrok i sadrži samo 5 sastojaka, pa ti priprema neće oduzeti puno vremena, a velika količina nutrijenata nahranit će tijelo i potaknuti razgradnju masnoća.

Banane su odlično voće za mršavljenje jer su bogate vlaknima, vitaminima i mineralima. Vrlo su zasitne te imaju nizak glikemijski indeks i pomažu smanjiti povećani krvni šećer. 

Banana srednje veličine ima oko 90 kalorija, što je čini odličnim izborom za svaki smoothie.

 

Sastojci:

- 1 banana

- 1 naranča

- 1 jabuka

- 1 žlica svježeg limunovog soka

- 1/3 šalice vode.

Upute:

Sve sastojke ubaci u blender i miksaj dok ne dobiješ pitku smjesu bez grudica. 

Savjet: Ako je jabuka iz organskog uzgoja, možeš ostaviti koru. U suprotnom se preporučuje oguliti jabuku.

0 Comments

Facebook komentari

Povezane vijesti

Back to top