31 Aug

Sve ove namirnice smijete jesti prije spavanja

KOLIKO vas puta zavara glad netom prije spavanja?

Ono kad vam se čini da će vas moriti do jutra pa se radije najedete i svjesno učinite korak nazad u nastojanju da očuvate ili stešete liniju.
Eh, kad bi vam barem netko rekao da se to smije pa da vas malo manje peče savjest.
Zapravo, mi ćemo vam to reći - smijete jesti prije spavanja, ali ipak, ne možete jesti baš sve što vam padne na pamet.
Pročitajte, zapamtite, imajte ih. S ovim ćete namirnicama moći zavarati glad i bezbrižno leći, iako ste upravo pojeli.

Bez pretjerivanja s količinama, naravno.

frizider

Korjenasto povrće - mrkva, celer, kupus... Hrskavi su, mogu se jesti prstima, dugo ćete ih žvakati i nećete pojesti previše kalorija.

Humus - uvedite si u rutinu raditi domaći humus jer to hranjivo bogatstvo puno proteina i vlakana može biti savršen dodatak obroku prije spavanja. Možete ga jesti i za doručak, ručak, večeru, a prije spavanja, umjesto na kruh, namažite ga i pojedite s malo korjenastog povrća.  

 

 

Banana - zasitna je, a dokazano je da djeluje smirujuće pa će vam dobro doći prije spavanja. 

 

 

Bademi - od svih zdravih orašastih plodova bademi će učiniti najmanju štetu (zdrave masti, sjećate se?) te će najmanje sjesti na želudac. 

 

 

Pureća šunka - umjesto slasnog sendviča omotajte malo pureće šunke oko krekera. Dva-tri takva sendviča bit će dovoljna, a neće načiniti štetu.

Sir - ako ste baš jako gladni uzmite malo tvrdog sira, pureće šunke, koji kreker, a slobodno možete dodati i malu rajčicu ili krastavac. Oni spadaju u skupinu najmanje kaloričnog povrća. A ako niste baš toliko gladni, komadić sira trebao bi biti dovoljan.  

 

 

#ham #with #cheese #cheesy #hamcheese #hkfoodie #foodie #foodporn #foodiegram

Objavu dijeli @msfandom

 

 

0 Comments

Facebook komentari

Povezane vijesti

Back to top