17 Apr

Znate li kad je najbolje popiti kafu ?

Početak dana bez prve jutarnje kafe zvuči kao kupanje bez vode.

Većina ljudi, čim otvori oči, uzima svoju dozu kofeina da bi se razbudila.

Kafa je sinonim za jutro i ne postavlja se pitanje da li je to i najbolji dio dana za ovaj napitak. Ali, odgovor daje nauka.

Prema novom istraživanju objavljenom u Frontiers in Psychology, piti kafu ujutru možda i nije uvijek najbolji plan.

Istraživači na Univerzitetu Boston potvrdili su da je idealno vreme za kofein upravo onaj momenat u kojem osjećate da vam najviše treba (tj. kada primjetite da vam je mozak nešto sporiji), a ne nužno moment čim se probudite.

Zašto? Više nije uvijek bolje kada je riječ o kofeinu. U stvari, ako ste jutarnji tip – ili ste se iz nekog razloga probudili s više energije nego inače, šoljica kafe vam neće dati nikakvu dodatnu energiju. Umjesto toga, mnogo je efektivnije ako razmišljate strateški i sačekate s kofeinom dok vam zaista ne zatreba – što je obično između 14 i 15 sati.

Naravno, možda je vama kofeinski podsticaj potreban baš od samog jutra, ali ako nije tako, odložite ispijanje kafe za kasnije, prenosi Telegraf.rs

 

(Izvor: Radiosarajevo.ba)

0 Comments

Facebook komentari

Povezane vijesti

Back to top