Čokoladni doručak iz snova: Razbuđuje i pruža energiju za cijeli dan

cokolada

Doručak je najvažniji obrok, tvrde stručnjaci. Međutim, mnogi od nas ga preskaču zbog žurbe, komplikovane pripreme u vrijeme kada se spremamo za posao i djecu za školu. Ovaj recept ostavit će vas bez izgovora da ne doručkujete, a osjećat ćete se kao da ste pojeli najslađu poslasticu na svijetu, bez grižnje savjesti – jer su svi sastojci zdravi.

Potrebni sastojci za dvije osobe:

Ovsene pahuljice, 60 grama

Mlijeko po izboru (bademovo, kokosovo, kravlje), 160 ml

Grčki jogurt, 120 grama

Kakao, jedna kašičica

Cimet, polovina kašičice

Čia sjeme, jedna kašičica

Jedna banana, isjeckana

Čokoladne mrvice, jedna supena kašika

Med, jedna kašičica

Priprema: U teglu sa poklopcem stavite ovsene pahuljice, dodajte mlijeko po izboru, grčki jogurt, kakao, cimet, bananu i čia sjemenke i sve dobro izmješajte kašikom. Zatvorite teglu i ostavite je u odstoji u frižideru preko noći. Prije služenja na vrh dodati još malo isjeckane banane, posuti čokoladnim mrvicama i kašičicom meda. 

Prijatno!

Izvor: