Koje voće je najzdravije, a dostupno nam je cijele godine?

Home

Koje voće je najzdravije, a dostupno nam je cijele godine?


OKEJ – koja god voćka da je u pitanju – zdrava je. Samo su neke malo „jače“ od drugih. 

Primjerice: 

Smrznute maline – to divno, nježno voće jedno je od najzdravijih na svijetu. Sve činjenice govore da smanjuje rizike od srčanih udara, Alzheimerove bolesti, pretilosti, dijabetesa i još su pune antioksidansa. Iako im je sezona kratka, cijele su nam godine na raspolaganju smrznute koje, pazite sada, u tom obliku daju još više antioksidansa. 

maline

Jabuke – ako niste znali, za jabuku se kaže da barem jedna dnevno utječe na smanjenje rizika od raka bubrega, debelog crijeva, jajnika, čak i grudi. A imate ih zaista cijele godine.  

 

 

Naranče – i mi ih sada imamo cijele godine. Nekada to nije bilo tako, no sada bi ih trebali koristiti i van sezone. Naranče su pune vlakana, vitamina C i odlični su protuupalni saveznik. Jedino što nam u obroku nedostaje je malo grčkog jogurta da se usput i zasitimo. 

Limun – kralj vitamina C dostupan cijele godine, odličan za imati ga uvijek, od jutra u čaši vode - do večernjeg toplog čaja. Limun je pun elektrolita pa je dobar i kao limunada za prije i poslije vježbanja. 

 

 

???????? #everywhere #orangeandlemon #biggestlemonever #neapel #italy

Objavu dijeli Yumi (@miss_yumii)

 

Sušene marelice – preslatke, dostupne, prebogate ljekovitim nutrijentima, posebno vitaminom A za oči, reproduktivne organe i imunitet. Slatke su i stapaju se s mnogim namirnicama, posebno žitaricama i mliječnim proizvodima te su odlične i kao slatki obrok.  

 

 

Tudtad, hogy az ASZALT SÁRGABARACK hozzájárul FESZES BŐR megőrzéséhez? ? Egyes feltételezések szerint pedig egyes bőrproblémák megelőzésében is szerepet játszik.? Tartalmaz többek között: • A-, C-, B1-, B2-vitaminokat • káliumot • vasat • foszfort • kalciumot Értékes összetevőinek köszönhetően nagyban hozzájárul egészségünk megőrzéséhez, betegségek megelőzéséhez :) A termék elérhető a bioboltokban és webáruházunkban CUKORMENTES változatban is a www.hungarianflavours.com weboldalon. ? #természetáldása #hungarianflavours #aszaltgyümölcs #aszaltsárgabarack #driedfruit #driedapricot #apricot #sárgabarack #egészséges #egeszsegeseletmod #egészségestáplálkozás #health #healthy #healthysnack #healthylifestyle #yummy #behealthy

Objavu dijeli Természet Áldása (@termeszet.aldasa)

 

Banane - treba li vam ideja kako da ih konzumirate? Svaki dan barem pola banane, posebno kada osjetite da vam treba malo energije.  

 

 

I samo da se zna, voće je zbog svega iznimno važno organizmu, a posebno zbog vlakana pa zato čak ni ovih šest voćki, ako dnevno pojedete po jednu, možda neće biti dovoljno za dnevne potrebe organizma. Treba konzumirati još povrća i raznih drugih namirnica. Pričamo li o nekoj gladi na dijeti?

Voće je uz to i ukusni prirodni šećer pa ako samo zamijenite desert s porcijom voća, već ste učinili mnogo za svoje zdravlje. 

 

Tagovi
Objavio: Wed, 16/08/2017 - 07:16

Facebook komentari

Povezane vijesti

Back to top