07 Sep

Želite li postati vitkiji, prvo se morate odreći ovoga

TEK kad se toga odreknete, bit ćete spremniji odreći se i štetnih prehrambenih navika.

Dakle, želite li postati vitkiji, razmislite možete li se odreći ovoga:

1. Negativnog stava o sebi - ako želite svjesno i ponosno krenuti prema zacrtanom cilju, ne smijete biti pesimistični.

2. Vage - možete i sami procijeniti koliko viška imate i lako primijetiti kad nešto od toga izgubite. 

3. Vježbi koje vas užasavaju - izbor je ogroman, istražujte dok god ne nađete ono što će vas stvarno veseliti.


4. Ciljane vježbe za određeni dio tijela - to je dosadno i nema toliki efekt u usporedbi s dinamičnijim vježbama za cijelo tijelo.

5. Kelja, brokule, prokulica i heljde - ako to stvarno ne volite, tko vas tjera da jedete. Izbor je šarolik.

6. Perfekcionizma - odsad pa nadalje uživajte u malim promjenama. Niste robot, a perfekcionizam ionako nije zdrav. 

 

 

7. Brojanja kalorija - malo istražite, čisto da shvatite koje su namirnice niskokalorične, a koje visokokalorične, tako da ih znate pravilnije kombinirati. No, umjesto brojanja kalorija pazite da vam svaki obrok bude uravnotežen. To je jedino o čemu trebate voditi računa.

8. Stresa - on je okidač za puno loših stvari, što može itekako pogoditi vaš organizam. Probajte ga svesti na najmanju moguću mjeru. Lako je reći, znamo, ali postoji priroda koja nam je ponudila jako puno namirnica koje će nas smiriti i usput djelovati povoljno na naš metabolizam.

9. Svega što vas koči i drži na mjestu.

Što vas sprečava da budete najbolja verzija sebe? Možete li se odreći najvećeg tereta koji vas je dosad držao na mjestu?

 

 

0 Comments

Facebook komentari

Povezane vijesti

Back to top