Noćne more mogu biti znak neriješenih sukoba ili stresa u stvarnom životu
Svi smo barem jednom doživeli noćne more koje nas mogu progoniti dugo nakon buđenja. Bilo da bježimo od nepoznatog neprijatelja ili se borimo za vazduh, takvi snovi često izazivaju snažne emocionalne reakcije. Ali šta oni zapravo znače i na šta ukazuju?
Prema portalu Psychology Today, razumijevanje značenja noćnih mora može pružiti važne uvide u naše emocionalno, fizičko i psihološko stanje. Noćne more mogu biti znak neriješenih sukoba ili stresa u stvarnom životu, a tumačenje tih snova pomaže nam da bolje razumijemo šta nam naše tijelo i um poručuju. Postoje dvije vrste snova koje su najčešće kod ljudi: snovi o progonjenju i snovi o gušenju. I navodno imaju svoje značenje.
Snovi o progonjenju
Jedan od najčešćih scenarija noćnih mora uključuje progonjenje. Ovi snovi obično uključuju bježanje od nepoznatog progonitelja, prijetećih životinja ili čak nejasnih sila. Bez obzira koliko brzo trčimo, progonitelj nam se neprekidno približava, izazivajući snažan osjećaj opasnosti.
Prema studiji objavljenoj u časopisu Frontiers in Psychology, ovakvi snovi mogu biti povezani sa stvarnim sukobima u međuljudskim odnosima. Istraživači objašnjavaju ove snove kroz teoriju simulacije prijetnji, prema kojoj snovi imaju evolucijsku ulogu simuliranja opasnih situacija kako bi nas pripremili za stvarne prijetnje.
Kada osoba doživljava napetost u društvenim interakcijama, um može simulirati scenarije progonjenja kako bi obradio te emocionalne pretnje. Ova simulacija ne služi samo kao psihološki alat za suočavanje s anksioznošću, već i kao evolucijski mehanizam za preživljavanje. U prošlosti je progonjenje predstavljalo fizičku prijetnju, dok danas prijetnje često dolaze u obliku emocionalnih i društvenih izazova, koje naš um obrađuje kroz snove.
Snovi o gušenju
Snovi o gušenju, iako jednako uznemirujući, često uključuju osjećaj nemogućnosti disanja ili borbu za vazduh. U tim snovima možemo osjećati nevidljivu silu koja pritisne prsa, biti zarobljeni u zatvorenom prostoru ili potopljeni pod vodom bez mogućnosti da izronimo na površinu.
Studija izraelskih istraživača, takođe objavljena u Frontiers in Psychology, otkrila je da su snovi o gušenju često povezani sa psihološkim stresom u budnom životu, kao i sa poremećajima spavanja. Osobe koje imaju respiratorne probleme, poput apneje ili drugih poteškoća s disanjem, češće prijavljuju ovakve noćne more.
Istraživači su takođe otkrili da paraliza sna može biti povezana s osećajem gušenja u snovima. Tokom paralize sna, osobe često doživljavaju osjećaj nemogućnosti kretanja, uz zastrašujuće halucinacije o prisutnosti koja im pritisne prsa i otežava disanje. Ovaj fenomen dodatno pojačava osjećaj straha i nelagode u snovima.
Iako su noćne more uznemirujuće, one nam mogu pružiti važne informacije o našem unutrašnjem stanju. Razumijevanje poruka koje nam šalju može nam pomoći u suočavanju s emocionalnim izazovima i smanjenju stresa u stvarnom životu.
