"Ranija istraživanja su pokazala da 30-minutno spavanja čini čovjeka fokusiranim, produktivnim i kreativnim, a ovo istraživanje je pokazalo da možete postati sretniji ukoliko si priuštite kratki drijemež tokom dana", kazao je profesor Richard Wiseman sa Univerziteta Hertfordshire.
Osim toga, duže spavanje se dovodi u vezu s nekoliko zdravstvenih rizika, što je naučnicima dodatni vjetar u leđa da ističu prednosti kraćeg spavanja.
U istraživanju je učestvovalo 1.000 osoba koje su u online anketi odgovarale na psihološka pitanja i svojim navikama kada je spavanje u pitanju.
Na skali od jedan do pet, oni koji su tokom dana kraće spavali dobili su prosječnu ocjenu 3,67, oni koji nisu spavali dobili su 3,52, a oni koji su dugo spavali dobili su ocjenu 3,44.
Rezultati su također pokazali da su osobe koje uživaju u kratkom snu 66 posto sretnije od onih koje vole dugo spavati. Istraživači su ističu da postoji veza između kratkog spavanja i osjećaja blagostanja i sreće.
Istraživanje je pokazalo da 43 posto ispitanika od 18 do 30 godina dugo spava tokom dana, dok to isto radi 30 posto osoba starijih od 50 godina.
Osim toga, duže spavanje se dovodi u vezu s nekoliko zdravstvenih rizika, što je naučnicima dodatni vjetar u leđa da ističu prednosti kraćeg spavanja.
U istraživanju je učestvovalo 1.000 osoba koje su u online anketi odgovarale na psihološka pitanja i svojim navikama kada je spavanje u pitanju.
Na skali od jedan do pet, oni koji su tokom dana kraće spavali dobili su prosječnu ocjenu 3,67, oni koji nisu spavali dobili su 3,52, a oni koji su dugo spavali dobili su ocjenu 3,44.
Rezultati su također pokazali da su osobe koje uživaju u kratkom snu 66 posto sretnije od onih koje vole dugo spavati. Istraživači su ističu da postoji veza između kratkog spavanja i osjećaja blagostanja i sreće.
Istraživanje je pokazalo da 43 posto ispitanika od 18 do 30 godina dugo spava tokom dana, dok to isto radi 30 posto osoba starijih od 50 godina.
(Izvor: Klix.ba)