Tia-Claire Toomey, peterostruka prvakinja CrossFit igara, podijelila je u ponedjeljak na YouTubeu video koji pokazuje što je jela kako bi se nakon treninga za olimpijski bob tim vratila CrossFitu.
CrossFit uključuje višestruke fitness discipline, od dizanja utega i gimnastike do testova izdržljivosti, poput trčanja na duge staze i plivanja na otvorenom. Zato CrossFit sportaši često nastoje nabaciti mišićnu masu izvan sezone, a onda smršavjeti uoči natjecanja.
Toomey se usredotočuje na polagano mršavljenje, a pritom vodi računa o tome da ima dovoljno energije za treninge. Sveukupno u danu pojede oko 2500 kalorija, dok je tijekom sezone boba unosila od 3000 do 3500 kalorija u danu.
Za doručak pojede pecivo sa slaninom, dva jaja, pola peciva s maslacem od kikirikija, bananom i borovnicama. To je ujedno njezin najveći obrok u danu i ima 790 kalorija, kao i puno masti, proteina i ugljikohidrata.
Tijekom dana 800-tinjak kalorija unosi grickalicama poput zobenih pahuljica, bananama, voćnim pločicama i proteinskim smoothiejima.
Za ručak pojede mljevenu govedinu, jetrice i bijelu rižu. Ovaj obrok sadrži oko 500 kalorija i obiluje željezom, cinkom i vitaminom A.
Toomey zaokružuje dan laganom, ali zasitnom večerom od svinjskog mesa, krumpira, avokada i salate, koja ima oko 440 kalorija.
