fbpx Sofia Vergara se smatra kraljicom oblina, a ovo je tajna njenog izgleda

Sofia Vergara se smatra kraljicom oblina, a ovo je tajna njenog izgleda

Home

Sofia Vergara se smatra kraljicom oblina, a ovo je tajna njenog izgleda

Ako je raspored snimanja dobar, onda vježba između pet do sedam dana, što je puno. No kada je zauzeta, više odmara. Tijelo treba i odmor, ne samo znoj. Umorite li mišiće, brže ćete se ozlijediti

Sofia Vergara definitivno je najpoznatija po oblinama, a njena trenerica kaže kako nije osoba koja voli trčati te rijetko odrađuje kardio treninge, ali najviše voli hodati. Šta god treba obaviti, uvijek hoda ili šeta!

Dva put sedmično radi noge i gluteus, a tri put sedmično gornji dio tijela i trbušne mišiće. Iako treba duže vremena za rezultate, ipak su efikasniji.

Svojim klijentima stalno govorim kako ne bi trebali osjećato grižnju savjesti zbog hrane. Želite pojesti pizzu ili kolač? Ok, jedite. Samo se ograničite na to da ne pojedete cijelu pizzu ili 10 kolača. Sve je u ravnoteži, kaže Sofia.

Objavio: Ned, 01/12/2019 - 23:38
Back to top