Borovnica predstavlja najbogatiji izvor antioksidanata. Za to su najzaslužniji antocianini, koji ovom bobičastom voću daju karakterističnu modrocrnu boju.

Stiglo nam je vrijeme malina, omiljenog bobičastog voća specifičnog okusa na koji su rijetki imuni. U trenutku kada ih krenemo jesti, vjerovatnoća da ćemo lako prestati je veoma malena.

Hiljadama godina čovjekov organizam navikavao je na hranu prirodnog porijekla pa mu svakako više prijaju prirodni vitamini nego nekakvi „vještaci”. A vjerovali ili ne, organizam je dovoljno sposoban da razlikuje...

O tome kada će neka osoba sijediti najviše ima uticaja genetika, ali naravno i način života – ishrana, stres, zdravstveno stanje.

Neki zaziru od ispijanja octa zbog njegovog specifičnog okusa koji, ne samo da se može prikriti s nekim drugim namirnicama, nego bi to i trebalo raditi, jer sam ocat može...

Vitamin A sprečava starenje kože, vitamin C štiti je od štetnog utjecaja sunca, a vitamin E briše bore. Vitamini A, E i C smanjuju oštećenja prouzrokovana djelovanjem slobodnih radikala, zagađenim...

Svi vitamini B-grupe bitni su za zdravlje noktiju.

Osteoporozu ili „nijemu bolest", koja dovodi do gubitka koštane mase pa samim tim i lakšeg preloma kostiju, ima svaka treća žena i svaki peti muškarac u svijetu.

Dobri izvori magnezija su neke vrste ribe.

Nedavna studija pokazala je da ljudi sa smanjenim nivoom vitamina B12 imaju manju gustoću kostiju, što povećava rizik od osteoporoze.