Pakujemo kofere, odlazimo na željene destinacije, ali da li se zaista odmaramo? Psiholozi upozoravaju da konstantna povezanost s poslom i društvenim mrežama tokom odmora sprječava naš mozak da uđe u fazu duboke relaksacije. Zato je ovog ljeta apsolutni imperativ – digitalni detoks.
Umjesto da svaku plažu, kafu ili zalazak sunca odmah podijelite na Instagramu, pokušajte bar prva tri dana odmora provesti bez konstantnog provjeravanja telefona. Stručnjaci predlažu da odredite samo pola sata uveče za pregled poruka, dok bi ostatak dana trebao biti rezervisan za knjigu, muziku, plivanje i razgovor "lice u lice". Istinski wellness ne dolazi iz spa centara, već iz sposobnosti da isključimo ekrane i budemo prisutni u trenutku.
Izvor:
