Sve uspješne žene imaju jednu zajedničku stvar – moćan jutarnji ritual. Bilo da je riječ o hladnom tušu, 10 minuta tišine ili pisanju dnevnika zahvalnosti, jutro određuje ton dana.
Influencerica i poduzetnica Sara Kadić kaže: “Ustajem u 6, bez telefona. Prvo pijem čašu tople vode s limunom, protegnem se i napišem tri stvari na kojima sam zahvalna. To me uzemlji.”
Stručnjaci savjetuju da izbjegavaš telefon barem 30 minuta nakon buđenja, jer stres i informacije odmah preplave mozak. Umjesto toga, posveti se sebi – uz čaj, šetnju, meditaciju ili muziku. I zapamti: način na koji počneš dan, oblikuje sve što slijedi.
Izvor:
