Iako naš organizam čišćenjem kroz bubrege i pluća nastoji održavati ravnotežu pH, kad osjetimo te simptome, možemo si pomoći konzumacijom alkalne vode, kaže Sandra Marić Bulat, nutricionistica.
“To je puno bolji izbor od sode bikarbone, koju ljudi često koriste, jer prebrzo mijenja pH, a ne djeluje dugoročno”, dodaje.
Inače, kod zdravog organizma, pH krvi se kreće između 7,35 do 7,45, što je lagano lužnata okolina, ali neki dijelovi tijela prirodno imaju drugačiji pH, pa ni sa smanjivanjem kiselosti organizma ne treba pretjerivati.
Alkalnu vodu možete napraviti vrlo jednostavno!
U 1,5 do 2 l vode nasijecite jedan limun s korom, što znači da bi trebalo da bude iz ekološke proizvodnje. Dodajte kašičicu himalajske soli i ostavite da odstoji preko noći, osam do 12 sati, pa popijte dvije čaše ujutro prije doručka te jednu naveče prije spavanja.
“Nije potrebno popiti svu vodu koju smo pripremili tokom jednog dana, kako ne bismo pretjerali s ukupnim unosom tekućine, ali dobro je popiti između pola litre i litar dnevno”, savjetuje sagovornica.
Dodaje kako vodu možemo piti redovno, svaki dan, pogotovo tokom ljetnih dana, jer osvježava, a možemo je piti i samo povremeno, onda kad osjetimo pojačani umor, smetnje s varenjem i slično.
Ovakva voda omogućava da se tijelo alkalizuje polako, odnosno da se uspostavi ravnoteža pH u organizmu te održava duže vrijeme i djelovaće preventivno protiv niza problema. Među ostalim, spriječiće stvaranje kamenaca u bubrezima i razvoj niza bolesti koje su povezane sa zdravljem bubrega i zadržavanjem otrova u organizmu.