Lubenica može da pomogne pri skidanju kilograma, a detoks lubenicom treba da traje od devet do 13 dana.
Postoji i opcija ubrzanog detoksa koji traje pet dana.
Ako se odlučite za dugotrajniji plan on se sastoji od dvije faze.
Prva tri dana jede se samo lubenica. U drugoj fazi dodaju se ostale namirnice, a lubenica se jede kao međuobrok.