Posted by: Mirela
0 comments
28 Sep

iko nije vjerovao da će rezultati biti ovakvi.

Andrev Flinders Tejlor je prije godinu dana rekao da će preći na ishranu koja će podrazumevati svakodnevno unošenje samo krompira. Niko ga nije podržao u tome, čak su svi pokušali da ga odvarate od te ideje.

Ipak, on je sproveo plan, pa je za godinu dana, dok je jeo samo krompir, smršao 50 kilograma. 

iko nije vjerovao da će rezultati biti ovakvi.

Andrev Flinders Tejlor je prije godinu dana rekao da će preći na ishranu koja će podrazumevati svakodnevno unošenje samo krompira. Niko ga nije podržao u tome, čak su svi pokušali da ga odvarate od te ideje.

Ipak, on je sproveo plan, pa je za godinu dana, dok je jeo samo krompir, smršao 50 kilograma. 

0 comments
22 Sep

SAVJET i iskustvo jer znamo, teško je početi kad znate da trebate skinuti toliko kilograma. Panika nije samo broj, jasno nam je i to jer se pretili ljudi svakodnevno moraju suočavati s brojnim preprekama koje im često zaista toliko smetaju da zbog njih i ne počinju mršavjeti.

Zamislite osobu s 50 i više kilograma "viška" koja trči, znoji i pati se, a da ne može pretrčati niti 100 metara. Jasno je zašto im je teško početi...
0 comments
18 Sep

ONA će vas napuhati pa možda danas nećete moći stati u omiljene traperice, koje su vam do jučer stajale kao salivene.

1. Mlijeko i mliječni proizvodi

Prvi na listi osumnjičenih za nadutost su upravo ovi proizvodi, koji vas mogu prilično napuhati i izazvati probleme s probavom.

2. Škrob

Voće je, bez sumnje, zdravo i potrebno vašoj svakodnevnoj prehrani, no i ono može biti okidač za nadutost, zbog velikih količina glukoze i fruktoze koje neki ljudi ne podnose
0 comments
24 Aug

ŽELIŠ se riješiti nekoliko kilograma viška? 

Napitak služi kao zamjena za jedan obrok i sadrži samo 5 sastojaka, pa ti priprema neće oduzeti puno vremena, a velika količina nutrijenata nahranit će tijelo i potaknuti razgradnju masnoća.

Banane su odlično voće za mršavljenje jer su bogate vlaknima, vitaminima i mineralima. Vrlo su zasitne te imaju nizak glikemijski indeks i pomažu smanjiti povećani krvni šećer. 

Napitak služi kao zamjena za jedan obrok i sadrži samo 5 sastojaka, pa ti priprema neće oduzeti puno vremena
0 comments
11 Aug

NJENI će vam dokazi doći kao melem na ranu, posebno ako vam je već dosta brojanja kalorija i sumanutog izbjegavanja zabranjenih grickalica.

Doduše, njeno mišljenje baš ne ide u prilog nastojanjima da se loše grickalice "ocrne", a dobre, zdrave, još više dignu na pijedestal. No ako malo promislimo, nitko zapravo nikada nije tvrdio da se dobre grickalice smiju jesti u velikim količinama.

Otkrila je pravu mjeru zdravlja u odnosu na grijehove koje svi volimo.
0 comments
10 Aug

PRAVILAN odabir večernjeg obroka može uvelike pomoći dijeti. Držite se nekoliko jednostavnih pravila i gledajte kako se kilogrami tope!

Kalorije

Jedite između 450 i 550 kalorija. Ako želite smršaviti, bolje je jesti oko 450 kalorija, a ako puno vježbate i želite održati težinu, jedite oko 550 kalorija.

Ugljikohidrati

Držite se nekoliko jednostavnih pravila i gledajte kako se kilogrami tope!
Posted by: Armin Lojić
0 comments
21 Jul

Lubenica može da pomogne pri skidanju kilograma, a detoks lubenicom treba da traje od devet do 13 dana.

Postoji i opcija ubrzanog detoksa koji traje pet dana. 

Ako se odlučite za dugotrajniji plan on se sastoji od dvije faze.

Prva tri dana jede se samo lubenica. U drugoj fazi dodaju se ostale namirnice, a lubenica se jede kao međuobrok.

Lubenica može da pomogne pri skidanju kilograma, a detoks lubenicom treba da traje od devet do 13 dana.

Postoji i opcija ubrzanog detoksa koji traje pet dana. 

Ako se odlučite za dugotrajniji plan on se sastoji od dvije faze.

Prva tri dana jede se samo lubenica. U drugoj fazi dodaju se ostale namirnice, a lubenica se jede kao međuobrok.

Back to top