Jedan od ključnih savjeta je polako gubljenje kilograma. Idealno je mršaviti oko 1 kilogram sedmično, kako bi se koža mogla postupno prilagoditi i kako bi se sačuvala mišićna masa. Također, važno je piti dovoljno tekućine - barem dvije litre dnevno jer voda održava elastičnost kože.
Povećanje mišićne mase odličan je način da se višak kože zategne. Mišići ispod kože pomažu "popuniti" prostor koji je ranije zauzimala masnoća, čime se koža čini čvršćom i zdravijom.
Za poboljšanje elastičnosti kože, korisno je uključiti u prehranu riblje ulje, proteine, voće i povrće, te prestati pušiti. Ove navike jačaju kožu i pomažu u očuvanju mladolikog izgleda.
Kombinacijom polagano mršavljenja, jačanja mišića i zdravih životnih navika moguće je smanjiti višak kože i zadržati tijelo čvršćim i zdravijim nakon velikog gubitka kilograma.
