Mnogi roditelji biraju niz načina kako bi uspavali bebu, a stručnjaci su izdvojili jedan faktor koji se često zanemaruje.
Kako navode, ako vaša beba nije dovoljno dugo budna, šanse da će se zadovoljiti drijemanjem mogu biti manje, neovisno o tome koliko je mirno okruženje.
Zbog toga preporučuju da obratite više pažnje na sate u kojima je beba budna, kako biste je pokušali uspavati u periodu kada je zapravo spremna za spavanje.
Prema stručnjakinji za spavanje Heidi Skudder, tajna leži u fokusiranju na "budne periode", a ne u fokusiranju na to kada bebe spavaju, piše Mirror.
"Novorođenčad se mnogo lakše smire i zaspu ako se pridržavate budnih perioda. To može biti idealan faktor za poboljšanje sna. S oko tri mjeseca starosti idealan budni period je sat i 30 minuta, uz dodavanje 15 minuta svaki mjesec dok beba ne napuni godinu dana", navela je.
Uz to, dodala je da ako pokušate uspavati bebu prerano, ona neće biti dovoljno umorna za spavanje, a ako je ostavite predugo budnu, ona će postati preumorna, nervozna i bit će je teže uspavati.
FOTO: Sutterstock
