Za razliku od većine drugih vitamina i minerala, vitamini iz grupe B nisu toliko prisutni u voću i povrću. Umjesto toga, najčešće se nalaze u mesu, jajima, žitaricama i mliječnim proizvodima, a s obzirom na to da su ovi proizvodi široko dostupni i djeca ih često jedu, manjak vitamina B nije toliko česta pojava.
Pedijatri objašnjavaju da se nedostatak vitamina iz B grupe može očitati na nekoliko različitih načina, a to su prvenstveno:
umor
slabost u mišićima
bolovi u trbuhu
proljev
zatvor
gubitak apetita
naglo mršavljenje.
Isto tako, dijete često zna biti posebno razdražljivo, vidljive su promjene raspoloženja, a također se nerijetko javlja i depresija. Iako kao uzrok nedostatku vitamina B uglavnom prethodi nedovoljan unos hranjivih tvari, odnosno nepravilna prehrana, kod dojenčadi manjak vitamina B može biti i nasljedan, odnosno majka ga može prenijeti djetetu još za vrijeme trudnoće, zbog čega je vrlo važno redovno vaditi krv te uzimati prenatalne suplemente, donosi Science Daily.
Foto: Freepik
