Ni trudnoća je nije usporila: Popularna influencerica i dalje diže utege

.

Fitness influencerica Tammy Hembrow u slatkom je iščekivanju trećeg djeteta. Usprkos drugom stanju, s tjelovježbom nije usporila. Pokazala je trudnički trbuščić u 18. tjednu i otkrila fanovima da se nada da će imati "prirodni porođaj".

"I dalje uspijevam odraditi svoje treninge. Rutina je uglavnom ista kao i prije. Glavna razlika je u utezima, odnosno intenzitetu. Slušam svoje tijelo i dopuštam si odmor ako me to traži", podijelila je Hembrow pa pokazala kako izgledaju njeni treninzi.

Drugim ženama savjetuje da ostanu aktivne ako se, naravno, osjećaju spremnima za to i ako im je trudnoća zdrava i uredna.

Prije bilo kakvog vježbanja trebate se konzultirati sa svojim liječnikom. Iako mnogi misle da u drugom stanju ne treba raditi ništa tjelesno zahtjevno pa tako ni vježbati, ako ste u formi i to inače radite, sve dok se dobro osjećate i imate zeleno svjetlo svog liječnika, to je zdravo.

Izvor: