Zdravlje srca i jetre usko su povezani s načinom života, osobito s prehranom i izborom pića. Iako je važno izbjegavati štetne tvari poput šećera i zasićenih masti, postoje i prirodni saveznici koji pomažu očuvanju vitalnih funkcija organizma.
Jedan od takvih napitaka je zeleni čaj, poznat po bogatstvu antioksidansa, naročito ketanina, koji djeluju protuupalno i štite ćelije od oksidativnog stresa. Brojna istraživanja ukazuju na njegovu ulogu u snižavanju lošeg holesterola u krvi, što direktno pomaže zdravlju srca.
Također, analiza više studija pokazala je da redovna konzumacija zelenog čaja smanjuje rizik od bolesti jetre za čak 32 posto, uključujući masnu jetru, hepatitis, cirozu i druge hronične bolesti.
Ove koristi zabilježene su kod različitih etničkih skupina, što dodatno potvrđuje njegov univerzalni značaj. Iako su potrebna dodatna istraživanja, postojeći dokazi potiču na uključivanje zelenog čaja u svakodnevnu prehranu kao moćnog saveznika za cjelokupno zdravlje.
Foto: Platforma X
