Uz dolazak sezone prehlada i gripe, niz je načina kako možete ojačati imunitet, a jedna navika se posebno izdvaja.
Nutricionistkinja Marissa Perrotta istakla je da za snažan imunitet nikada ne preskače svoj jutarnji zdravi napitak.
"Sastojci koje uvijek tražim u jutarnjem shotu su kurkuma i đumbir. Oba ova sastojka jačaju imunitet. Ponekad sama pripremam ovaj napitak, kombinujući jabukovo sirće, korijen đumbira, kurkumu, limun i biber, a zatim to razrijedim s vodom. Nekima bi moglo biti pomalo žestoko, ali meni odlično dođe za početak dana", rekla je.
Dodala je da su kurkuma i đumbir ključni sastojci mnogim wellness napitaka, a ujedno ova dva sastojka su učinkovita u jačanju imuniteta.
"Kurkumin u kurkumi je jedan od biološki najaktivnijih spojeva. Poznat je po svojim antioksidativnim i protivupalnim svojstvima. Osim toga, đumbir se hiljadama godina koristi kao prirodni lijek. Ima niz antivirusnih i antibakterijskih djelovanja, a ujedno je koristan i za probavu", kazala je.
FOTO: Sutterstock
