Previše sna izaziva brojne zdravstvene tegobe

San
Dobar san je neophodan za zdravlje. Ali, pretjerano spavanje može da bude uzrok nekih ozbiljnih zdravstvenih poteškoća.

Naučnici vjeruju da su dva faktora depresija i nizak socioekonomski status – snažno povezani s prekomjernim spavanjem, te mogu biti razlog negativnih zdravstvenih učinaka.

Na primjer, ljudi nižeg socioekonomskog statusa mogu da imaju manji pristup zdravstvenoj njezi, a samim tim i više neotkrivenih bolesti, poput srčanih oboljenja.

Zašto ljudi previše spavaju?

Za ljude koji pate od hipersomnije, pretjerano spavanje je zapravo medicinski poremećaj. Ovo stanje uzrokuje da ljudi pate od ekstremne pospanosti tokom dana, što se obično ne olakšava spavanjem.

Takođe, noću ih uspava na neuobičajeno dug period. Mnogi ljudi s hipersomnijom imaju simptome anksioznosti, nedostatka energije i problema s pamćenjem kao rezultat gotovo stalne potrebe za snom.

Opstruktivna apneja za vrijeme spavanja, poremećaj koji uzrokuje da ljudi na trenutak prestanu da dišu dok spavaju, takođe može dovesti do povećane potrebe za snom. To je zato što narušava normalan ciklus spavanja.

Ali, nemaju svi koji dugo spavaju poremećaj spavanja. Mi vam donosimo ostale uzroke prekomjernog spavanja, piše Miss.24.sata.hr.

Dijabetes

Studije su pokazale da predugo spavanje svake noći može da poveća rizik za nastanak dijabetesa.

Gojaznost

Jedno nedavno istraživanje pokazalo je da je kod ljudi koji su spavali devet ili 10 sati svake noći 21 posto veća vjerovatnoća da će postati gojazni tokom šest godina, za razliku od ljudi koji su spavali između sedam i osam sati.

Ta povezanost između spavanja i gojaznosti je ista čak i kada su uzeti u obzir unos hrane i vježbanje.

Glavobolja

Za neke ljude sklone glavobolji, spavanje duže od uobičajenog tokom vikenda ili odmor može da uzrokuje bolove.

Naučnici veruju da je to zbog efekta koji spavanje ima na određene neurotransmitere u mozgu, uključujući serotonin.

Izvor: