- Izađi na svjež zrak barem 15 minuta.
Bilo da ideš u šetnju ili samo sjedneš na klupu – priroda resetuje misli. - Piši dnevnik zahvalnosti.
Svakog dana zapiši 3 stvari na kojima si zahvalna – i gledaj kako ti se pogled na život mijenja. - Isključi notifikacije na sat vremena.
Digitalni detoks, makar i kratkotrajan, pomaže tvojoj koncentraciji i smanjuje anksioznost. - Pleši uz omiljenu pjesmu – svaki dan.
Čak i 3 minute plesa poboljšavaju raspoloženje i pokreću cirkulaciju. - Napiši osobi koju voliš poruku bez razloga.
Jednostavno “mislim na tebe” mijenja dan – i tebi i toj osobi.
Izvor:
