U današnjem ubrzanom tempu života često zaboravimo na sebe. Dok pokušavamo biti tu za druge, stići sve obaveze i ostati nasmijani – tijelo i um nam daju znakove da je vrijeme za pauzu. Ako prepoznaješ ove znakove, možda je trenutak da stisneš “pauzu” i napraviš emocionalni i fizički reset.
1. Umor koji ne prolazi ni nakon spavanja
Osjećaš se iscrpljeno čak i kad si naspavana? Tvoje tijelo ti poručuje da mu ne treba još sna – već istinsko opuštanje i mentalni mir.
2. Gubitak interesa za stvari koje voliš
Ako ti omiljeni hobiji postaju dosadni, to može biti znak mentalnog preopterećenja.
3. Pretjerana iritacija ili osjetljivost
Ako te sitnice lako izbace iz takta, to je poziv da se povučeš i poradiš na unutrašnjem miru.
4. Tijelo šalje signale – glavobolje, stisak u grudima, problemi sa stomakom
Psihički stres se često reflektuje kroz fizičke simptome.
5. Osjećaš se “odvojeno” od svega – kao da živiš na autopilotu
Vrijeme je da staneš, napraviš detoks od društvenih mreža, odeš u prirodu, pišeš dnevnik, dišeš duboko.
🕯️ Savjet: Isključi notifikacije na jedan dan, napravi toplu kupku, upali svijeće, napiši sebi pismo i pročitaj ga glasno. Vrati se sebi. Ti nisi stroj – ti si biće koje treba prostor da diše.
