Mala promjena u jutarnjoj rutini može potpuno promijeniti ton tvog dana. Umjesto da odmah posegneš za telefonom, probaj provesti prvih 10 minuta u tišini, uz čašu vode i kratko istezanje. Dodaj barem 5 minuta svjesnog disanja ili meditacije, i primijetit ćeš kako stres tokom dana postaje manji. I još jedna tajna – osmijeh ispred ogledala (čak i ako ti se ne smije) podiže raspoloženje!
Izvor:
