fbpx Preveliki unos tečnosti izaziva ozbiljne posljedice

Preveliki unos tečnosti izaziva ozbiljne posljedice

Home

Preveliki unos tečnosti izaziva ozbiljne posljedice

Stručnjaci su objasnili da za gašenje žeđi nije važna samo količina tečnosti, već i njen ukus


Prevelika upotreba vode može izazvati ozbiljne posljedice u organizmu čovjeka, rekli su stručnjaci.

Prema njihovim riječima, preveliki unos tečnosti dovodi do povećanja razgradnje proteina i ispiranja potrebnih vitamina i minerala iz tijela.

Osim toga, izaziva opterećenje kardiovaskularnog i mokraćnog sistema.

Stručnjaci su objasnili da za gašenje žeđi nije važna samo količina tečnosti, već i njen ukus.

Naprimjer, kiseli napici stimuliraju lučenje pljuvačke i smanjuju osjećaj žeđi.

Napici kao što su kafa, crni čaj i ostali uključuju se u ishranu u obliku slobodne tečnosti, koju ne sadrži čvrsta hrana.

Količina takve tečnosti treba iznositi 1.500-2.000 mililitara (šest do osam čaša) dnevno.

Udio vode u organizmu čovjeka varira tokom života. Kod djeteta je ima 75 posto, a kod starije osobe 55 posto.

Objavio: Čet, 02/01/2020 - 17:56
Back to top