Sve popularnija ‘vojna dijeta’: Izgubite četiri kilograma za samo tri dana!

Trodnevna ili vojna dijeta, kako i sam naziv kaže, podrazumijeva vrlo strog režim prehrane i veoma je bitno da se pridržavate svega propisanog, inače ništa od željenih rezultata.

Svaki dan se jede u isto vrijeme, bez obzira na to što niste gladni. Poslije dijete barem četiri dana budite na normalnoj prehrani, pa ako želite, možete ponoviti.

 

Prvi dan


Doručak: Pola grejpfruta, kriška tosta s dvije žličice kikiriki maslaca, kava ili čaj.

Ručak: Pola šalice tunjevine, kriška tosta, kava ili čaj.

Večera: 80 grama bilo kojeg nemasnog mesa ili piletine, šalica graška, pola banane, mala jabuka i šalica sladoleda od vanilije.

 

Drugi dan
 

Doručak: Jaje, pola banane, kriška tosta.

Ručak: Šalica svježeg sira, tvrdo kuhano jaje i pet slanih krekera.

Večera: Dvije kobasice, šalica brokule, pola šalice naribane mrkve, pola banane i pola šalice sladoleda od vanilije.

 

Treći dan
 

Doručak: Kava ili čaj s jednom do dvije žličice zaslađivača, pet slanih krekera, 26 grama sira i jedna manja jabuka.

Ručak: Tvrdo kuhano jaje i jedna kriška tosta.

Večera: Šalica tunjevine, pola banane i jedna šalica sladoleda od vanilije.

Vodu možete piti koliko god želite, a ako se strogo pridržavate dijete možete izgubiti do četiri kilograma.

Izvor: