11 trikova kako se brzinski rashladiti po velikim vrućinama

Vrucina
Ako ste vani po ekstremnim vrućinama, primijenite jedan od ovih načina. Osigurat će vam željeno osvježenje i ciljano rashladiti tijelo hladeći senzore za regulaciju temperature

 

Napunite vodom bočicu s raspršivačem. Namjestite sprej na željenu jačinu i vlažite otkrivene dijelove tijela svako malo

Držite stražnji dio vrata zaštićen, bilo da ste u hladu ili šeširom ili kapom s dugim stražnjim dijelom. Senzori za kontrolu temperature su u tom području pa hlađenje tog dijela znači i hlađenje ostatka tijela

Držite vrećicu s ledom ili bilo što ledeno iza glave

Smočite kosu, cijelu ili je samo lagano navlažite, ovisno koliko vam je vruće. Isparavanje vode će ohladiti glavu

Namočite lagano šešir ili kapu i stavite na glavu

Namočite rukave na košulji. Kako vjetar puhne tako će vas hladiti

Često hladite i stopala vodom. Nošenje tanke obuće ljeti često dovodi i do pregrijavanja stopala. Možete namočiti i čarape pa i na taj način ohladiti noge

Rashladit će vas i vlaženje zglobova na rukama. Radite to svakih sat vremena. To će sniziti temperaturu tijela

Istuširajte se hladnom vodom

Pođite na kupanje na bazen ili na more

Pijte puno vode, svako malo.

Izvor: