Doručak u čaši koji će vam podići nivo energije.
Sastojci:
– 1 šoljica zelenog povrća – špinata, blitve, kelja
– 1 banana
– 1 kašičica putera od kikirikija
– 1 kašičica otopljenog kokosovog ulja
– 1/4 kašičice kurkume
– 2 dcl vode ili jogurta
– malo svježeg đumbira, rendanog
Priprema:
Povrće oprati i isjeći na manje trakice, bananu isjeći na kolutove, a korjen đumbira narendati.
Bananu, đumbir, kurkumu, kikiriki puter, jogurt i kokosovo ulje izmiksati u blenderu.
Popiti svježe.
Prijatno!
Izvor:
