Zdravi napitak: Napravite ukusni smoothie od malina i jabuka

.
Smoothie je jednostavan, praktičan, ukusan način na koji organizmu dajemo potrebne dnevne doze voća i povrća opskrbljujući organizam svim potrebnim nutrijentima

Smoothie je sastavni dio brojnih dijeta, ali i načina zdrave prehrane. Ukoliko preskačete doručak, započnite jutro čašom osvježavajućeg i hranjivog napitka koji će vas držati sitima sve do ručka.

 

Zdravi napitak možete pripremiti koristeći više vrsta voća i povrća, pojedinačno ili u kombinaciji. U nastavku donosimo recept za ukusni smoothie od zaleđenih malina i jabuka.

 

Recept:

 

2 jabuke

 

150 g smrznute maline

 

150 ml jogurta

 

2 kašike zobene kaše

 

½ limuna

 

100 ml mlijeka

 

Sve sastojke izblendajte dok se smjesa ne sjedini, ako je napitak pregust po potrebi dodajte vode ili mlijeka.

 

Praktičan i zdrav napitak moguće je konzumirati odmah, ali bez ikakvog podgrijavanja i dodatne pripreme moći ćete ga konzumirati nakon par sati. Smoothie će vam osigurati dnevnu dozu vitamina koja vam je prijeko potrebna.

Izvor: