Mnoga istraživanja pokazala su da postoji hrana koja pridonosi povišenju šećera u krvi, zbog čega dijetetičari i liječnici često preporučuju da je izbjegavamo ili barem konzumiramo što rjeđe. Isto tako, postoje i one namirnice koje se preporučuju svima koji imaju povišeni šećer ili dijabetes.
Kako donosi Everyday Health, postoji čak deset namirnica koje gotovo uopće ne podižu razinu šećera u krvi. Dijetetičari otkrivaju da se radi o sljedećim namirnicama:
mrkva
batat
cjelovite žitarice
svježi sir
ječam
crvena leća
jagode
maline
grčki jogurt
kikiriki.
Izvor:
