Trodnevnom dijetom pojedine osobe mogu izgubiti čak do 4 kilograma (s tim da se tu prvenstveno radi o gubitku vode), ali osjećaj zadovoljstva zbog brzih rezultata je veliki. Rezultati ove dijete se zasnivaju na sniženom unosu kalorija, a samim tim se ubrzava i metabolizam i sagorijevaju se masne naslage.
Ova dijeta je poprilično rigorozna i ukoliko se odlučite da je držite pridržavajte se pravila od 3 dana jer u suprotnom možete ugroziti zdravlje. Osobe koje pate od nekih bolesti uvijek prije bilo kakvog korigovanja ishrane treba da se posavjetuju sa ljekarom.
Jelovnik:
Doručak: pola grejpfruta, parče tosta, dvije kašike namaza od kikirikija i kafa ili čaj
Ručak: pola šoljice tunjevine, parče tosta, kafa ili čaj
Večera: 100 g bilo koje vrste mesa, šoljica zelenog graška, pola banane, manja jabuka i šoljica sladoleda od vanilije
