Napadi panike mogu uključivati znojenje, peckanje ruku, ubrzan rad srca, drhtanje, osjećaj propadanja i strah od umiranja. Dženifer Anders (Jennifer), psiholog sa sjedištem u Koloradu, objavila je video u kome svojim pratiocima pokazuje metod za zaustavljanje napada panike.
Video je postao viralan, a prikupio je 2,7 miliona pregleda i desetine hiljada lajkova.
Neobično je to da je Dženifer kao trenutno rješenje koristila limun. U videu ona govori gledaocima da isjeku limun na kriške i stave je u usta sljedeći put kada osjete da dolazi napad panike.
- Način na koji ovaj trik funkcionira je da unosi svijest u tijelo i u sadašnji trenutak, tako da je to sredstvo za uzemljenje. Usta zbog limuna počinju da se skupljaju i osjećate kiselost. To odvodi vašu svijest od negativnih misli i pomaže vam da se povežete s vašim okruženjem, a to je limun u ovom slučaju - rekla je Anders za HuffPost.
Anders je naglasila da to ne važi za nekoga ko ima napad panike zbog intenzivnog iskustva.
Foto:AquaLife
