Prekomjerna konzumacija hrane često dovodi do neugodnog osjećaja nadutosti. Kako biste spriječili probavne smetnje, pripremili smo recept za zeleni smoothie koji će brzo ublažiti nadutost.
Ovaj napitak sadrži pet ključnih sastojaka koji čine čuda:
1. Ananas
Ananas poboljšava probavu, smanjuje apetit, ubrzava metabolizam i pruža vitamin C i mangan.
2. Nana (metvica)
Nana ublažava nadutost, poboljšava varenje i smanjuje grčeve te gasove u stomaku.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
3. Đumbir
Đumbir smanjuje gasove, grčeve i mučninu, te neutralizuje kiseline, hormone i toksine u probavnom sistemu.
4. Kurkuma
Kurkuma je snažan antioksidans koji ublažava nadutost i gasove.
5. Špinat
Špinat je bogat gvožđem, kalcijumom, vitaminima A i C, koji podržavaju zdravlje kardiovaskularnog sistema.
Po želji:
Aloa vera umiruje probavni sistem, pomaže kod zatvora i liječi čir na želucu, iritabilni sindrom crijeva, celijakiju i Kronovu bolest.
Sastojci za napitak:
100 g špinata
30 g svježe nane
100 g ananasa
Pola jabuke
2 kašičice meda
Komadić svježeg đumbira (oguljen i izrendan)
1/4 kašičice kurkume u prahu
1/4 limete
2 dl vode
Priprema:
Sve sastojke stavite u blender i dobro izmiksajte!
