Zaboravi na kreme koje obećavaju čuda preko noći – nova era njege kože dolazi iznutra. Sve više dermatologa potvrđuje da je ishrana ključna za zdrav i blistav ten.
Hrana bogata antioksidansima, poput borovnica, špinata, crne čokolade i zelenog čaja, pomaže u borbi protiv slobodnih radikala i usporava starenje kože. Omega-3 masne kiseline iz lososa, avokada i oraha smanjuju upale i čine kožu elastičnijom.
“Možete trošiti stotine na serume, ali ako jedete masnu i prerađenu hranu – rezultati će izostati,” kaže dermatologinja dr. Ivana T. Koža ne laže – ona reflektuje naš unutrašnji balans.
Savjet za kraj: napravi skincare detoks, ne samo kroz preparate nego i kroz ono što unosiš u tijelo.
Izvor:
