Znamo da je povrće zdravo i da treba izbjegavati šećere, grickalice i fast food, ali što tačno jesti?

Ponekad kad poželiš promijeniti prehranu ili skinuti koju kilicu, problem nastane jer ne planiraš dobro svoje obroke. Ovo su naši prijedlozi koje totalno možeš napraviti sama ili uz pomoć nekog kod kuće, ali važno je da ne preskačeš obroke i da ti zdrava prehrana postane rutina.

Iako se Pravilnik o ishrani u školama već počeo primjenjivati u većini osnovnih i srednjih škola Kantona Sarajevo, direktori i direktorice s kojima smo razgovarali složni su u mišljenju da je za rješavanje problema pretilosti učenika i uvođenje zdrave ishrane potrebno mnogo više od izbacivanja nezdrave hrane iz škola, a to je promjena svijesti kod učenika u čemu moraju istrajati i škole, ali i roditelji, na čemu se i insistira u Pravilniku.

Svakodnevno konzumiranje banana i hrane bogate kalijem može spriječiti srčani i moždani udar, pokazala su nova istraživanja.

Odlična kombinacija uz koju možete servirati krompir, rižu ili tjesteninu. Brzo i ukusno.

Sastojci:

• 4 pileća bataka sa karabatakom

Bosanska poslovica kaže: „Sve su pite pitice, a burek je pitac“. Obradujte svoje ukućane i napravite im ukusni burek.

Možda zato što je iz Češke, ali sada se i komesarka za pravosuđe i potrošače Vera Jurova uključila u borbu protiv prakse da koncerni u istom pakovanju nude različite proizvode: za “bogate“ i druge, za “siromašne” u EU.

“Kad se dva različita proizvoda predstave u istom pakovanju to dovodi potrošače u zabludu i to nije pošteno”, objavila je Jurova, prenio je Dutsche Welle.

Zimnica je mnogima nezamisliva bez ajvara koji se priprema u brojnim varijantama, od one minimalističke koja uključuje samo paprike, bijeli luk, ulje i sol, do “bogatijih” ajvara s dodanim patlidžanima, ljutim papričicama, paradajzom, začinskim biljem…

Upravo zbog varijacija omjeri sastojaka nisu strogo zacrtani jer po ukusu određujete ljutinu/slatkoću ajvara, izražajnost određene namirnice, gustoću…